Anusara yoga
Durée : 75 min – Tous niveaux
Description du cours
Plongez dans une pratique inspirante et structurée avec notre cours d’Anusara Yoga, une forme de yoga moderne alliant précision posturale, philosophie positive et expression du cœur.
Chaque séance est construite autour d’un thème inspirant (gratitude, courage, ouverture, ancrage…) et intègre les principes universels d’alignement pour vous guider vers une posture saine, stable et énergétiquement vivante.
Vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à bouger avec conscience, et à reconnecter avec votre force intérieure. L’approche est progressive, bienveillante, et adaptée à tous les niveaux, avec des options pour débutants comme pour pratiquants avancés.
Principes & bénéfices
- 01
Posture
Amélioration de la posture, de la souplesse et du renforcement musculaire équilibré. Soulagement des tensions chroniques
- 02
Émotionnel
Réduction du stress et de la fatigue mentale, reconnexion à des valeurs positives : joie, courage, sérénité.
- 03
Énergétique
Ouverture du cœur et du plexus solaire, zones clés de l’énergie vitale. Circulation harmonieuse de l’énergie subtile (prana).
- 04
Perception
Pratique inspirée de la philosophie tantrique non-duelle, qui invite à percevoir la bonté et la lumière présentes en chacun.
citation
« Le yoga, ce n’est pas toucher ses orteils, c’est ce que l’on apprend en chemin. » – Jigar Gor
Copyright © 2022-2023 Yogacrobatik Site crée par Les Accros du Web