hot yoga
Durée : 90 min – Tous niveaux
Description du cours
Le Hot Yoga est une pratique dynamique réalisée dans une salle chauffée à environ 35–40 °C, permettant de travailler en profondeur, de détoxifier le corps et d’augmenter la souplesse musculaire.
Inspiré du Hatha ou du Vinyasa selon les studios, le cours se déroule dans un flow fluide ou structuré, favorisant la concentration, l’endurance et la pleine présence dans le mouvement.
Grâce à la chaleur, le corps s’ouvre plus facilement et la transpiration devient un vecteur puissant de purification physique et mentale.
Principes & bénéfices
- 01
Posture
Accélère la détoxification par une transpiration abondante. Améliore le renforcement musculaire global, l’endurance et la condition cardiovasculaire
- 02
Émotionnel
Apprend à rester centré·e dans l’inconfort, ce qui renforce la résilience mentale. Améliore la gestion du stress et la maîtrise du souffle dans des situations exigeantes
- 03
Énergétique
Libère les blocages émotionnels stockés dans le corps. Offre un véritable nettoyage intérieur, autant physique qu’énergétique. Stimule la circulation du prana à travers la chaleur et l’activation corporelle
- 04
Perception
Le Hot Yoga est une pratique puissante, détoxifiante et vivifiante qui vous reconnecte intensément à votre corps, à votre souffle et à votre force intérieure.
citation
« Le yoga, ce n’est pas toucher ses orteils, c’est ce que l’on apprend en chemin. » – Jigar Gor
Copyright © 2022-2023 Yogacrobatik Site crée par Les Accros du Web