Aerial yoga
Durée : 75 min – Tous niveaux
Description du cours
Le yoga aérien (ou Aerial Yoga) propose une expérience unique : pratiquer le yoga avec l’aide d’un hamac suspendu en tissu, qui soutient et libère le corps dans les postures. Mélange de yoga traditionnel, de pilates, de mouvement aérien et de relaxation profonde, ce cours permet d’explorer la légèreté, la mobilité et l’équilibre sous un nouvel angle.
Les postures sont adaptées au niveau de chacun : au sol, partiellement ou totalement suspendu. Vous serez guidé·e avec sécurité et bienveillance, dans une ambiance ludique et apaisante.
Principes & bénéfices
- 01
Posture
Soulage la pression sur la colonne vertébrale et les articulations. Favorise la décompression corporelle et la légèreté posturale
- 02
Émotionnel
Développe la confiance en soi et le lâcher-prise face à l’inconnu. Apaise le mental grâce aux sensations de flottement et d’apesanteur
- 03
Énergétique
Stimule la circulation énergétique, notamment par les inversions douces. Crée une sensation de libération émotionnelle et de plaisir du mouvement
- 04
Perception
L’Aerial Yoga allie yoga traditionnel et suspension dans un hamac pour renforcer le corps, libérer la colonne vertébrale et cultiver confiance, légèreté et lâcher-prise.
citation
« Le yoga, ce n’est pas toucher ses orteils, c’est ce que l’on apprend en chemin. » – Jigar Gor
Copyright © 2022-2023 Yogacrobatik Site crée par Les Accros du Web